Сайт в IE6 - не работает

Концентрация и целеустремленность

концентрация мыслей Привет друзья, недавно я подумал о том, что для успешности и развития некоторых других качеств хорошо бы иметь концентрацию и целеустремленность. Это 2 очень близких понятия, которые друг друга дополняют. Целеустремленность — это огромное человеческое желание достичь цели, которое проявляется в действиях. Концентрация — это направление всех мыслей на чем-то одном — объекте или мысли, и концентрация косвенно отражается на наших действиях, приближая нас к тому, на чем мы концентрируемся. Другими словами, целеустремленность не может быть без концентрации. Это сильная штука, которая словно пуля, всегда достигает цели, и как правило, чем сильнее эта сила, тем быстрее летит эта пуля. Тем быстрее достигнем цели и станем успешнее.

Целеустремлённость можно развивать, развивая силу концентрации. Сейчас приведу несколько упражнений. В принципе они не сложные, и уделяя всего 10 минут в день, можно достичь больших результатов.

1. Только палец. Сконцентрируйтесь на кончике своего большого пальца. Представьте, что Вам принадлежит только большой палец. Нет больше ничего, что бы Вам принадлежало. Остальное тело не Ваше, только большой палец Ваш. Если Вы хотите сконцентрироваться на кончике своего носа, чувствуйте, что Вы обладаете только носом, у Вас нет ни глаз, ни ушей, ни губ. Если Вы начинаете думать о чем-то ещё, чувствуйте, что Вы входите на чужую территорию. Таким образом Вы разовьёте свою силу концентрации.

2. Пламя в сердце. Представьте внутри своего сердца пламя. Пусть вначале оно будет крошечным. Но однажды оно станет мощным и озаряющим. И каждый день пред медитацией старайтесь представить, что внутри вашего сердца пламя, разгорающееся пламя. Старайтесь представить, что это пламя озаряет Ваш ум. Затем Вы постепенно увидите полоску света внутри своего ума. Когда Ваш ум становится озарённым, ему очень легко концентрироваться в течение долгого времени и наиболее сильно. целеустремленность

3. Любимое качество. Если хотите при концентрации выработать в себе любимое качество, например «любовь» или «ответственность», а в нашем случае — целеустремленность, то можно это сделать следующим образом. Просто повторяйте качество которое вы хотите обрести, а внутренне представляйте и чувствуйте, как воплощение этого качества проникает в ваш организм и заполняет все его пространство. Почувствуйте движение потока этой энергии. Направьте его к себе в сердце, либо ум. Постепенно с постоянной практикой, начните представлять что не это качество наполняет ваш организм, а вы стали этим качеством.

4. На точку. Ещё есть один хороший приём — это концентрация на точку. Нарисуйте на листке бумаги белой, формата А4 черную точку диаметром в 1 см. Умойтесь холодной водой, особенно глаза, и поставьте листок на расстоянии 25 см. от лица. Нужно смотреть не моргая, концентрируя все мысли только на точке. Постепенно может случиться нечто интересное или пугающее. Не стоит этого бояться или думать. Но не увлекайтесь.

Это всего 4 упражнения, но их очень много. Я выбрал те самые которые первыми пришли ко мне в голову и которые практиковал сам. Много чего можно добиться практикой, даже сильно не утруждаясь. Но редко кто даёт себе слово и регулярно практикует.

Понравилось? Жми на кнопку!

: НАПИШИ КОМЕНТАРИЙ



твои коммент

Я не робот.