Сайт в IE6 - не работает

Дыхание и его секреты

Дыхание и воздух Вот уже примерно месяца 3, как меня посетили мысли о нашем с Вами дыхании и то, что оно делает для нас. Дыхание, воздух — одна из главных составляющих того, что даёт нам жизнь. Это непосредственный контакт с окружающим нас миром, ведь воздух окутывает всё. От дыхания зависит работа нашего сердца и конечно же всех остальных органов. И даже при выработки голоса и дикции необходимо развить дыхание. Это можно продолжать, но я сегодня не настроен на долгое вступление. Скажу только что дышать мы не умеем, по крайней мере большинство.

Секрет дыхания заключается ещё и в том, что оно непосредственно связанно с нашим духом, с нашими скрытыми возможностями. Не даром многие йоги, которые тренировали дыхание — делали самые крутые рекорды для книги Гинеса. Другими словами, воздух окутывает всё наше существование.

Подумав над этим, и испробовав некоторые дыхательные упражнения, я сегодня решил их написать здесь. Конечно упражнения не мои, это лишь то, что по моему мнению — эффективно. Итак, поехали.

1. Золотой воздух.
Лично я называю его так. Это довольно простое упражнение, нужно лишь представлять что вдыхаете золотистый воздух наполненный энергией нашей вселенной, будто бы вся вселенная входит в ваше духовное сердце (которое находится по среди груди). Вдох длится не больше не меньше — 4 секунды. Затем останавливаем дыхание на пару секунд чтобы вся энергия проникла во все уголки тела. После этого выдох, и представляем что выходит все грязное — ненависть, злоба, обиды, зависть и т.п. в виде тёмного дыма. Повторяем это дыхание на протяжении 1-2 минуты. Больше и не нужно. Главное регулярно, и в скором времени вы почувствуете изменения, внушительные изменения.

2. Медленное дыхание.
Старайтесь дышать как можно медленнее, так медленно, чтобы воздух еле просачивался к вам в легкие. Затем выдыхать так медленно, чтоб волосинка не шелохнулась еслиб весела перед вами. Но не нужно этого делать до такой степени, если вам будет трудно.

3. Целостное дыхание.
Это упражнение уже на уровень выше, и чтобы от него получить максимум, необходимо проделать предыдущие упражнения. Суть его проста. При вдохе чувствуйте, что вдыхаете воздух-энергию каждой частичкой вашего тела, каждой клеточкой пронзая — будто он проходит насквозь.

Это далеко не единственные упражнения. Но это те, которые мне понравились, и те которые я сам в последние месяцы использую.

Понравилось? Жми на кнопку!

2 комментарий
  1. Марина:

    Вы чудесный какой-то. Замечательно. не унеслись ли вы куда золотистой перьинкой?.. Может быть, есть ваши видеоуроки йоги? Или в Ивано-Франковске?..

  2. Марина, я Вас не понял :) Но в Ивано-Франковске меня нету

: НАПИШИ КОМЕНТАРИЙ



твои коммент

Я не робот.